O mnie

Nazywam się Małgorzata Kędzierska. Jestem psychologiem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz psychodietetykiem. Specjalizuję się w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania, uzależnieniami od substancji i uzależnieniami behawioralnymi, a także z depresją, lękiem i kryzysami w relacjach.

Na co dzień pracuję w Klinice Zdrowia Psychicznego i Leczenia Uzależnień „Odwróceni”, gdzie prowadzę: terapię indywidualną i grupową oraz warsztaty. Pracuję w zespole specjalistów (psychiatrów, psychoterapeutów, terapeutów uzależnień), dzięki czemu widzę pomoc w kryzysie w praktyce: od pierwszych trudnych rozmów, przez nawroty i ambiwalencję, po powrót do codziennego życia. To doświadczenie uczy mnie pokory, cierpliwości i uważnego towarzyszenia w procesie zdrowienia. 

Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym. Wspólnie przyglądamy się myślom, emocjom i zachowaniom, które podtrzymują trudności, a potem szukamy konkretnych, wykonalnych zmian. W mojej pracy stawiam na empatię, zrozumienie i uważne słuchanie. Razem szukamy źródeł trudności i zdrowszych sposobów radzenia sobie z emocjami, tak aby budować równowagę, stabilną samoocenę i spokojniejszy stosunek do jedzenia i własnego ciała.

W praktyce psychodietetycznej pracuję z osobami, które mają trudną relację z jedzeniem. Pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania, przestać się przejadać, odzyskać spokój przy jedzeniu i zbudować nawyki, które da się utrzymać bez restrykcji i zakazów. Wspieram osoby z jedzeniem emocjonalnym, napadowym objadaniem się, nadwagą i otyłością oraz z zaburzeniami odżywiania. Przy zaburzeniach odżywiania łączę pracę psychologiczną z psychodietetyczną, a w razie potrzeby współpracuję z lekarzem. Przez 10 lat pracowałam też jako instruktor zajęć fitness i trener personalny, dlatego dobrze rozumiem rolę ruchu w codziennym dobrostanie.

Z czym możesz się zgłosić

• zaburzenia odżywiania, kompulsywne objadanie się, błędne koło odchudzania, jedzenie emocjonalne,
• uzależnienia od substancji i uzależnienia behawioralne,
• depresja, obniżony nastrój, poczucie przytłoczenia,
• lęk, napięcie, stres,
• kryzys w relacjach, rozstania, trudności z komunikacją i stawianiem granic,
• niska samoocena, perfekcjonizm.

Przyjmuję osoby dorosłe oraz młodzież od 16. roku życia. Konsultacje odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Giżycku oraz online.