Konsultacje
Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne, stacjonarnie w gabinecie w Giżycku oraz online. Wkrótce: grupy wsparcia online.
Konsultacje psychodietetyczne. Mogę Ci pomóc, jeśli:
- zmagasz się z nadwagą lub otyłością,
- cierpisz na zaburzenia odżywiania,
- tkwisz w błędnym kole objadania i diet,
- stosujesz rygorystyczne diety i nie potrafisz z nich wyjść,
- dzielisz jedzenie na dozwolone i zakazane,
- Twoje myśli przez większą część dnia krążą wokół jedzenia i wagi,
- miewasz dni kiedy tracisz kontrolę nad jedzeniem,
- stosujesz podejście „100% albo nic”,
- stosowałaś wiele diet i żadna nie przyniosła rezultatów,
- jesz, gdy odczuwasz stres, smutek, rozdrażnienie,
- jesz chaotycznie – w tygodniu dieta, a w weekendy „chulaj dusza”,
- jesteś zmęczona byciem na wiecznej diecie,
- stosujesz naprzemienne głodówki z objadaniem,
- masz zaburzony obraz własnego ciała.
Konsultacje psychologiczne. Mogę Ci pomóc, jeśli:
- zmagasz się z uzależnieniem od substancji lub uzależnieniem behawioralnym,
- masz obniżony nastrój, czujesz się przytłoczony/a lub bez energii,
- odczuwasz lęk, napięcie, stres, ataki paniki,
- jesteś w kryzysie w związku lub trudno Ci w relacjach,
- masz problem z asertywnością i stawianiem granic,
- masz niską samoocenę lub perfekcjonizm,
- przeżywasz trudny moment życiowy i potrzebujesz wsparcia.
Na konsultacji poznajemy Twoją sytuację, ustalamy, co najbardziej Ci przeszkadza, i planujemy dalsze kroki.
Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT).
Umów się na konsultację
Jeżeli jesteś zainteresowana(y) umówieniem konsultacji online, po prostu napisz w treści wiadomości „konsultacja pierwszorazowa”. Postaram się odpowiedzieć możliwie szybko i zaproponować dogodny termin naszego spotkania.
Najczęściej zadawane pytania
Pierwsza wizyta do szczegółowy wywiad psychodietetyczny. Spotykamy się na platformie Google Meet. Podczas spotkania zadaję pytania, które pozwolą mi poznać problem z którym aktualnie się zmagasz i stworzyć jego wstępną konceptualizację.
Pierwsze spotkanie nie wymaga przygotowania. Zadbaj jedynie o komfortowe warunki do rozmowy (obecność innych osób, domowników) abyś mogła o wszystkim swobodnie opowiadać.
Przebieg wizyty online nie różni się niczym od wizyty w gabinecie. Wszystkie ćwiczenia, zadania domowe i inne materiały, które otrzymałabyś w gabinecie przesyłam mailem.
Przed pierwszą konsultacją online otrzymasz mail z instrukcją połączenia na spotkanie i płatności. Płatności regulujemy przed każdą wizytą. Bezpłatne odwołanie spotkania możliwe do 24 godzin przed daną sesją.
Pierwsza konsultacja jest dłuższa i trwa ok 60-90 minut. Każda kolejna trwa 50 minut. W przypadku spóźnienia klienta, czas sesji nie jest przedłużany z uwagi na kolejnych klientów.
